7月中旬から開始したダイエットの進捗。 7/16には65.8キロもあった体重が11/10で60.6キロに。 4ヶ月で5.2キロ減量成功！ 今まで試したダイエットと私に合ってて続けられたダイエットをまとめた。 ・夜18時以降食事禁止、毎食前にキャベツを食べる 最初にやっ…